У ребенка плохой аппетит

Мало кто из мам может похвастаться тем, что их малыш «все ест». Распространены жалобы на плохой аппетит, и жалуются, конечно, не дети, а мамы и бабушки. Ребенок, вероятно, вполне доволен быть «голодным», «отказывающимся от еды», «скрупулезным» и «вредным за столом». В конце концов, об этих эпитетах вы «вознаграждение» ребенок, упорно закрывая рот при виде тарелки и ложки. Но прежде чем бить тревогу, нужно проанализировать:

Неужели ребенок не ест достаточно?

Довольно часто возникает ситуация, когда мама или бабушка безосновательно обвиняют ребенка в аппетите. Категорический отказ от супа не означает, что ребенок голоден или недоедает. Легко понять, получает ли ваш ребенок правильную пищу.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок недоедает, записывайте в тетрадь буквально все, что он ест в течение дня. К вечеру вы, вероятно, узнаете, что она не голодает: печенье, яблоки, орехи, чай и бутерброд, йогурт и, возможно, что-нибудь поесть, например чипсы, плитка шоколада или печенье. Ничто из этого не похоже на цивилизованную трапезу за столом, но это определенно означает, что ваш ребенок, вероятно, не голоден, потому что он постоянно что-то ест.

У него действительно проблемы с аппетитом?

Если взрослый говорит, что не хочет есть, мы понимаем. У вашего ребенка также могут быть причины не есть. Это может быть связано с вашим здоровьем, эмоциональным состоянием или семейным стилем питания и общения. Дети рано понимают, что еда — или, скорее, отказ от еды — может использоваться для манипуляции: вы хотите, чтобы я ел, тогда я не буду есть, чтобы получить то, что хочу. Часто это «желание» — это не что-то или подарки, а внимание родителей. Итак, почему у ребенка может быть плохой аппетит:

  • из-за какого-либо заболевания (желудочно-кишечного, инфекционного, воспалительного); в случае потери аппетита из-за простуды не следует настаивать на еде; при подозрении на проблемы с желудком или кишечником обратитесь к врачу;
  • из-за вредных привычек питания (частые перекусы, отсутствие режима питания, привычка родителей есть «на ходу», которую ребенок принимает в качестве своей схемы питания)
  • Излишнее внимание к поеданию ребенка (особенно часто этим грешат бабушки, «давая» повод для манипуляций в более сознательном возрасте), привычка выразительно хвалить съеденное, попытки заставить ребенка съесть все «до последней ложки» », для мамы »,« для папы »и т. д .;

Прием пищи — это естественный процесс! Все живые существа нуждаются в пище, чтобы выжить. Прием пищи — это естественный процесс. Поэтому не следует ошеломлять тот факт, что ребенок просто удовлетворил свою естественную потребность в пище и энергии.

  • из-за душевного дискомфорта (например, родители спорят, появился еще один ребенок и старшему сейчас уделяют меньше внимания, почему-то на него кричат ​​(часто из-за собственных проблем), его поместили в коллектив, где он не чувствую себя комфортно пока)
  • однообразные приемы пищи, неприятные блюда;
  • «разделение» еды на детскую и взрослую («ты не можешь, ты еще маленький, но сейчас мы съедим что-нибудь вкусненькое» — хочешь съесть печенье, делай это тайком от ребенка; то же самое касается чипсов , плитки шоколада и другие вредные для организма ребенка продукты)
  • витаминно-минеральная недостаточность. Аппетит имеет тенденцию к снижению, когда детям не хватает витаминов A, C и B. Это особенно заметно весной, когда польза от фруктов и овощей уменьшается. Как правило, нежелание есть в этом случае также сопровождается следующими симптомами:
  • раздражение
  • повышенная утомляемость
  • потеря внимания
  • плохой сон
  • потрескавшиеся губы

Плохой аппетит, в свою очередь, также может вызвать дефицит витаминов и микронутриентов и ухудшить состояние ребенка. Замкнутый круг? Не совсем. ПроблемаРешить эту проблему можно с помощью комплексных витаминно-минеральных препаратов для детей.

Как улучшить аппетит у ребенка?

Наверное, более правильная цель — не улучшить аппетит, если ребенку нужно больше есть, а нормализовать отношение к приему пищи и установить диету. Могут помочь несколько простых советов:

  1. Старайтесь готовить разнообразно и вкусно, ведь еда должна быть не только полезной, но и приятной.
  2. Придерживайтесь плана питания, если хотите, чтобы ваш ребенок знал, что пришло время основ
  3. Найдите время для перекусов.
  4. Не обсуждайте поведение ребенка за столом, не ругайте его и не ругайте друг друга во время еды.
  5. Не поощряйте ребенка за то, что он поел до конца еды. Люди едят не для того, чтобы выиграть приз, а чтобы восполнить свою энергию и силы. Объясните ребенку, что когда он ел, он ел для себя, а не для бабушки или мамы.
  6. Не давайте ребенку сладкое между основными приемами пищи. В качестве закуски можно использовать йогурт, фрукты или орехи.
  7. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно двигается и проводит больше времени на свежем воздухе, это улучшает аппетит.

Обеспечьте ребенка необходимыми витаминами и минералами. Разнообразное питание и высококачественные витаминно-минеральные препараты в форме, которая обязательно понравится ребенку, например, леденцы Vitatone Kids, сделают свое дело.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector