30 неделя беременности

Мозг вашего ребенка сейчас растет очень быстро, поэтому ешьте больше продуктов, полезных для мозга, и ходите на рыбный рынок. Только не покупайте рыбу, в которой много ртути! Обычно это хищные виды рыб, которые находятся на более высоких ступенях пищевой цепи.

Обратный отсчет почти начался. Вы уже прошли три четверти пути к рождению ребенка, и вы удивитесь, как быстро пройдут оставшиеся 10 недель вашей беременности. То, что раньше казалось очень далеким, с каждым днем ​​становится все ближе.

Это самое грустное, что я когда-либо слышала

Вы, вероятно, прямо сейчас чувствуете эмоциональный сдвиг в своем сознании. Вы обращаете внимание на беременных женщин, мам с колясками и маленьких детей, и вам не терпится установить контакты с женщинами, имеющими подобный опыт.

Даже если ваша беременность не была запланирована, к 30 неделям вы уже будете поглощены сознанием того, что скоро станете матерью. Даже если вы обычно не показываете свои эмоции, теперь они начнут проявляться. Трогательная новость или грустная история могут наполнить ваше сердце самым искренним сочувствием, а глаза — обильными слезами.

Во время беременности переживания других людей становятся более интимными, почти личными. Это не означает, что у вас больше шансов заболеть послеродовой депрессией, чем у любой другой женщины. На этом этапе беременности совершенно нормально чувствовать себя эмоционально нестабильным. Просто природа смягчает сердце будущей мамы, чтобы она с величайшим страхом относилась к своему ребенку и окружала его максимально теплой заботой.

В этот период вы, вероятно, начнете чаще бегать в туалет. Дело в том, что ваш ребенок становится больше и оказывает все большее давление на ваш мочевой пузырь. Несмотря на частые позывы, старайтесь каждый раз не торопиться и полностью опорожнять мочевой пузырь. Это поможет свести к минимуму риск развития инфекций мочевыводящих путей.

Ночная бессонница может возникнуть даже в те дни, когда пациент очень устал. Это обычное заболевание в третьем триместре беременности, и с этим ничего не поделать. Не пейте напитки с кофеином во второй половине дня, постарайтесь расслабиться перед сном, делайте свои обычные ночные дела, убедитесь, что ваша кровать удобна — это, вероятно, все на ваше усмотрение. Некоторым женщинам полезен белый шум, звук работающего вентилятора, расслабляющая музыка. Не рекомендуется принимать седативные средства во время беременности и принимать снотворное. Вместо этого попробуйте пить молоко, поэкспериментируйте с большим количеством подушек в постели, лягте на бок и положите ногу на длинную подушку. Постарайтесь вынести компьютер и сотовый из спальни, а все ненужное убрать полностью. Царство вашей мечты должно быть свободным и мирным.

У вас может быть варикозное расширение вен на ногах, потому что увеличивающаяся матка оказывает давление на основные кровеносные сосуды в области таза. К сожалению, до прибытия помощи все могло быть еще хуже, чем сейчас. Может помочь компрессионное белье, прохладный душ или ванна. Следите за прибавкой в ​​весе. Старайтесь не стоять слишком долго, по возможности поднимайте ноги. Как правило, варикозное расширение вен проходит после рождения ребенка, хотя у некоторых женщин симптомы могут сохраняться.

Если вы все еще работаете, вы можете почувствовать, что ваши обязанности становятся все труднее. Вам может быть трудно сконцентрироваться на задачах: даже если ваша работа интересна и хорошо оплачивается, этой мотивации почему-то может быть недостаточно.

Если у вас есть дети, о которых вам нужно заботиться, может быть сложно найти время, чтобы расслабиться. Постарайтесь делать это днем, синхронизируя свое свободное время с дневным сном ваших детей. Назначьте встречу со своим партнером, и он возьмет на себя некоторые обязанности, связанные с уходом за ребенком, и вы сможете сделать небольшой перерыв. Усталость может привести к эмоциональному выгоранию всех членов семьи.

Расскажите близкому о том, как вы себя чувствуете. Вы уже какое-то время беременны, и его первоначальное волнение, возможно, к настоящему времени значительно ослабло. Попробуйте вместе провести исследованиеконтролирует и поговорите с ним о том, как вы воспринимаете его как отца. Его отношения с младенцем не менее важны и, как и ваши собственные, начались с момента зачатия.

У вас проблемы с концентрацией внимания? Если вы учитесь, ваш разум блуждает везде, кроме страниц учебников. Постарайтесь сосредоточиться на одной задаче и не переключаться ни на что другое, пока не выполните ее. Если вы откладываете на потом и постоянно находите оправдания, чтобы заняться чем-то другим вместо того, что вы должны делать, попробуйте использовать таймер. я согласен

с самим собой, что вы потратите час на важное задание, а затем сделаете перерыв. Это реально работает!

На этой неделе ваш ребенок ростом около 43 см и весит около 1,5 кг. В течение следующих нескольких недель ваш ребенок наберет вес, и вы сможете есть любую пищу. Ешьте, что хотите, но в умеренных количествах. Если вы хотите чего-то конкретного, уступите своим желаниям, иначе вы обнаружите, что не можете думать ни о чем другом. Прежде всего, избегайте продуктов, которые могут вызвать листериоз или сальмонеллез.

Под кожей ребенка откладывается жир, который теперь выглядит более круглым и не таким хрупким, как раньше. Кожные складки вашего ребенка заполняются изнутри, и к моменту рождения тело вашего ребенка будет гладким и даже слегка пухлым.

Мозг вашего ребенка больше, а его нервная система почти созрела. Ребенок родится с миллионами нейронов, и вам придется постоянно взаимодействовать с ним, чтобы сформировать синапсы, соединяющие нейроны. Не ждите, пока ваш ребенок родится, чтобы начать с ним общаться. Разговоры, пение, массирование животика и визуализация того, как будет выглядеть ваш ребенок, помогут вам на раннем этапе установить эмоциональную связь. Подумайте о том, чтобы вести дневник беременности. Вы получите уникальный опыт, когда будете перечитывать его со своим ребенком в будущем.

На этой неделе вашего ребенка можно поместить в матку как угодно — головой вверх, вниз, крест-накрест и даже по диагонали. Но малыш стремительно растет и скоро уже не сможет кувыркаться на вашем животике.

Советы 30 недели

На этой неделе ногти вашего малыша доходят почти до кончиков пальцев. Некоторым младенцам нужно подстригать ногти в первые дни после рождения, чтобы они не царапали свои мордашки.

Перед посещением врача составьте список вопросов. Не полагайтесь на свой мозг — сейчас он не в лучшем виде. Если вы забудете что-то важное, вы можете расстроиться и рассердиться на себя, поэтому записывайте вопросы, как только они возникают. Не стесняйтесь спрашивать своего врача даже о вещах, которые вам кажутся глупыми. Поверьте, он слышал гораздо больше.

Узнайте больше о беременности и уходе за новорожденным. Пришло время расширить свои знания и выработать собственный подход к воспитанию ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector